Treinar com rolos ELITE KURA
Adquiri como presente de natal uns rolos da elite , mais propriamente o modelo Kura, após varias pesquisas e também com o auxilio da Loja das Bicicletas, lá cheguei a conclusão que em termos de qualidade preço estes seriam a a minha escolha,
Confesso que inicialmente e sendo eu ainda uma pessoa nascida dos anos 70´s, o que pode parecer óbvio para alguns, para mim não é assim tão lógico e o manual que a marca envia também não ajuda
muito, inclusive nem manual em português a marca tem
Assim sendo tive de adquirir EXTRA e que marca podia bem incluir:
- um cabo de ligação mini usb para o meu Samsung
- um usb ant+
- cassete shimano, adquiri uma em segunda mão no OLX
Aquisições necessárias feitas estava na altura de começar a montar os rolos, tarefa extremamente fácil, apesar dos rolos serem ligeiramente mais pesados do que o normal, são de uma estética muito engraçada e muito estáveis e rígidos,
A ausência da utilização da roda para os rolos é na minha opinião mais uma grande valia, e depois de tudo montado e aplicação do myetraining descarregada do meu tablet, é altura de colocar tudo isto em funcionamento, de referir que na compra dos rolos Kura a marca oferece acesso vitalício na aplicação,
Importante antes e já com a bicicleta montada pedalar pelo menos 15 minutos para recarregar os rolos pois os mesmos não precisam de se ligar a electricidade e para tal basta pedalar para eles criarem a energia necessária,
O emparelhamento é muito simples e fácil de fazer , basta para tal iniciar os parâmetros da aplicação e seguir as instruções, não é necessário mais nenhum sensor do quer que seja , os rolos já fornecem
todos os dados necessário por sensores incorporados de cadencia velocidade e watts, apesar da marca referir que a cadencia não é completamente fidedigna, eu depois de já ter efectuado mais de 100km de treino tem me fornecido dados muito bons e sem grande margem de erro, ter em atenção no final da configuração apenas colocar o diâmetro da roda para efeitos de velocidade,
o unico sensor que devemos incluir será mesmo o da frequência cardíaca
Iniciando a utilização dos rolos e para quem não tenha treino especifico aconselho utilizar o treino de teste da aplicação, para tal basta cumprir as tarefas que a aplicação vai fornecendo e depois do teste feito a aplicação faz um calculo baseado em frequência e watts de plano de treinos para cerca de 1 mês, claro que não é de todo o ideal para que por exemplo
que fazer um ironman, mas é ideal para manter uma pratica diária de exercício físico e fazer uma
evolução na bicicleta, e inclusive tem alguns dias lá que apenas tem treinos de 20 minutos mais intensos para os dias em que se tenha menos tempo para treinar
Em termos de sonorização então é top, só se houve mesmo as mudanças a mudar dando perfeitamente para a família estar a ver televisão sem necessidade de aumentar o volume da mesma e para quem vive em apartamento é a forma de não estar a olhar para o relógio para ver se já não é tarde ou muito cedo para treinar uns rolos...
Concluindo ... uma nova sensação de treino e que me está a dar um prazer enorme, foi uma grande fonte de motivação para manter os treinos nesta altura do ano, um grande investimento, não haja duvida que é... mas que vale a pena, isso vale,
optei por comprar os rolos na loja das bicicletas primeiro porque foi com eles que cheguei a esta escolha e em segundo porque sendo um produto tão especifico e caso possa surgir algum problema sei de certeza que no dia a seguir tenho a substituição feita... e isso significa muito para mim
Até já
MM
Apenas uma forma de documentar a minha força de vontade...porque... "O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade que acontecem. Por isso, existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis..." FP
sábado, 24 de dezembro de 2016
segunda-feira, 12 de dezembro de 2016
Tróia-Sagres_2016
GENESSE TEAM |
Garmin Connect - Tróia-Sagres_2016:
Estou mesmo convencido que enquanto este grupo se mantiver unido muito dificilmente irei parar de realizar este evento todos os anos,
Pela primeira vez fiquei para o dia após o evento, que me permitiu conviver e fazer uma bela jantarada para repor as calorias, no dia seguinte nada melhor que uma corridinha para repor o corpo e viagem de regresso com direito almoço,
Gostei e é para repetir, de preferência temos que em grupo baixar as 6h de percurso....mas todos juntos, por isso pessoal vamos lá treinar já para 2017
Até já!
MM
terça-feira, 6 de dezembro de 2016
Meia Maratona dos Descobrimentos
A meia maratona que me faltava fazer em Lisboa....
Domingo de muita chuva e que só mais me apetecia ficar por casa no quentinho, de alguma forma foi o dia ideal que dar o "clic" que me faltava para mais umas vez voltar aos treinos regulares,
Na companhia de duas pessoas amigas lá iniciamos esta meia maratona sem velocidades nem lutas contra o tempo, apenas pela pura diversão de fazer e tentar ganhar animo para continuar e decididamente tentar preparar a próxima época,
Estes são aqueles dias que tinha a certeza que depois de terminada a prova me iria sentir que nem um príncipe de tarde, o dia que depois de um banho quente me iria motivar com a simples explicação da razão de fazer exercício físico, o prazer é indescritível,
Com esta tripla maravilha, consegui me divertir imenso e apreciar a beleza da corrida e do percurso, especialmente quando passamos em frente ao Teatro D. Maria e descemos a rua do ouro, espectacular,
Dia magnifico , mais uma vez me repito e que me motivou já a completar o meu calendário de objectivos para 2017...
Até Já
MM
Domingo de muita chuva e que só mais me apetecia ficar por casa no quentinho, de alguma forma foi o dia ideal que dar o "clic" que me faltava para mais umas vez voltar aos treinos regulares,
Na companhia de duas pessoas amigas lá iniciamos esta meia maratona sem velocidades nem lutas contra o tempo, apenas pela pura diversão de fazer e tentar ganhar animo para continuar e decididamente tentar preparar a próxima época,
Estes são aqueles dias que tinha a certeza que depois de terminada a prova me iria sentir que nem um príncipe de tarde, o dia que depois de um banho quente me iria motivar com a simples explicação da razão de fazer exercício físico, o prazer é indescritível,
Com esta tripla maravilha, consegui me divertir imenso e apreciar a beleza da corrida e do percurso, especialmente quando passamos em frente ao Teatro D. Maria e descemos a rua do ouro, espectacular,
Dia magnifico , mais uma vez me repito e que me motivou já a completar o meu calendário de objectivos para 2017...
Até Já
MM
Subscrever:
Mensagens (Atom)