Triatlo de Montemor-o-Velho - CN Individual

Já me sinto mais Triatleta.

O esforço foi imenso, consegui passar o muro dos 1500 metros de natação, agora é continuar os treinos para ir melhorando, especialmente nesta vertente, onde é mais que notório que perco imenso tempo.

Não vou discutir com a minha mente, pois com muito esforço e dedicação começo finalmente a olhar para a água de outra forma e tenho a certeza que aos poucos vou melhorar.

Tantos atletas no inicio da natação já não me assustam assim tanto como dantes mas continuei a aplicar a regra da prioridade, penso que numa próxima prova já vou tentar iniciar mais dentro do pelotão , para assim começar a habituar o corpo e a mente aos "amaços".

Quanto ao ciclismo apenas digo, que foi das provas que já realizei, das mais difíceis que apanhei até agora e analisando a quantidade de azares de muitos dos atletas, fui um sortudo... talvez sorte de principiante... mas precisava dessa sorte, pois se não tivesse conseguido terminar esta prova iria ser um pouco desmoralizante para mim, pois eu queria mesmo terminar este Triatlo.

De qualquer forma consegui recuperar bem no ciclismo, o facto de ser circuito, ia-me juntando aos vários grupos de "craques" que iam passando e permitiu-me realizar um bom tempo.

Finalmente o atletismo... comecei bem mas nas voltas intermédias fui-me muito abaixo e voltei a recuperar o ritmo na ultima volta, mesmo sabendo que tenho de continuar o trabalho neste segmento fiquei satisfeito comigo próprio.

Um amigo meu no inicio da época disse-me...
"Neste desporto... primeiro estranha-se... depois entranha-se..."

A frase diz tudo o que sinto neste momento...

Obrigado a todos pelo vosso apoio e incentivo e especialmente aos colegas do Ateneu que no inicio destas provas têm tido uma "pachorra" enorme para aturar os meus devaneios.

De referir mais um excelente Domingo de boa disposição e camaradagem.

Classificação Absoluta - 91º
Natação - 00:35:02  (125º)
Ciclismo - 01:14:48   (68º)
Atletismo - 00:46:13  (97º)
Classificação V1 - 16º
Classificação Clube: 12º
Tempo Final - 02:36:04

Se alguém tiver fotos minhas agradecia...(eheheheh)

Aquatlo de Ílhavo - CN Clubes

E pela 1ª vez subi a um Pódio... 

• Natação melhorei o meu ultimo registo realizado no super sprint de Abrantes ( o meu 1º triatlo);
• Transição para esquecer, tenho mesmo de treinar o tirar do fato;
• Corrida dentro dos padrões normais para o treino que tenho realizado;

A viagem foi longa mas valeu pelo convívio, a questão de ser uma prova muito curta permite o pessoal conviver mais, pois sobra muito mais tempo.

Por ultimo e não menos importante é que os veteranos do Ateneu subiram ao pódio com o 3ª lugar e por isso e pela primeira vez já tive o prazer de ter uma foto de pódio colectivo.

Obrigado aos meus companheiros de equipa e os restantes participantes pelo excelente dia.

Deixo aqui a promessa de tentar ganhar a coragem para realizar o triatlo de Montemor.

Até já,

TOUR GENESSE 2012

Vou agora tentar descrever esta aventura...

A ansiedade era muita pois o facto de ir realizar praticamente 400 km em dois dias pela 1ª vez na minha vida era enorme.

Era cerca de 07H45 e lá estava eu todo equipado e preparado dar inicio ao primeiro dia que passaria por realizar aproximadamente 220 km.

Depois da fotografia da praxe junto do cavalo da Batalha lá iniciamos nós a marcha rumo a Ferreira do Alentejo.

Subimos a serra e rolamos a ritmo muito soft e desta forma posso dizer que os primeiros 100 kms correram como se estivéssemos a realizar o nosso treino de fim de semana ao ponto de eu por alguns momentos me esquecer a longa jornada que tínhamos ainda por fazer.

O facto de termos um carro de apoio permiti-nos realizar bons abastecimentos e foi assim que aconteceu já em Almeirim o nosso primeiro reforço e uma coca cola fresca é maravilhosa para repor as energias, apesar de eu por alguns momentos parecer-me ter visto dentro do carro algumas bisnagas esquisitas, estou crente que era apenas produtos naturais que nascem nas árvores e depois são embalados para mais tarde ajudar alguém...

Até aos 200kms realizei esta jornada sem grande sofrimento e com o muito trânsito que é normal nas nossas estradas e também com aqueles condutores que nem deviam estar habilitados para conduzir.

Foram os últimos 20kms onde eu senti maior dificuldade, não foi tanto pelo esforço físico, mas sim pelo psicológico.

A vontade de querer terminar aliado com o facto de muitas horas em cima da bicicleta começava a tomar conta de mim, mas desta vez decidi mesmo não dar ouvidos ao que pensava e com muita tranquilidade lá chegamos ao paraíso turístico onde iríamos ficar alojados.

Como não podia deixar de ser, devido á presença do meu amigo Sica e só por causa dele lá arranjei forças para irmos logo de imediato correr pela vila de Ferreira do Alentejo.... ao terminar a corrida o prazer foi enorme...

Resumo do primeiro dia:

Distância:         218.89 km

Tempo:            8:05:31

Veloc. Média:  27.1 km/h

Depois de uma noite não muito bem dormida e de um pequeno almoço muito mal servido mas com direito a sumo de laranja só para alguns e com a noticia de que o resort turístico iria no futuro ter mais quartos e uma piscina olímpica lá estávamos nós para iniciarmos a nossa ultima etapa.

Logo nos 1ºs kms fiquei surpreendido comigo , pois o corpo não estava nada dorido e realmente pronto para as próximas horas a pedalar.

Nesta etapa vou falar apenas do que realmente gostei... a paisagem, o sossego e o ar puro... espero mesmo um dia passar novamente neste zona e aconselho mesmo a quem queira fazer uma viagem de qualidade a andar por dentro do Alentejo, pois raramente se vê um carro e para andar de bicicleta é do melhor e com um grupo porreiro então.... excelente...

Este dia, foi dos melhores que eu tenho tido e depois de ultrapassada a serra que até aí me deu enorme prazer fazer, chegamos por fim ao nosso destino a rolar muito rápido ou não fossemos nós a circular na N125.

Bebemos a taça de champanhe na placa identificativa de Monte Gordo para mais tarde recordar e lá estava eu novamente a calçar as sapatilhas com o Sica. Ele foi-me mostrar o percurso do Triatlo longo que aconteceu há relativamente pouco tempo nesta zona e foi nesta corrida que o meu corpo deu "berro" eu confesso que não aguentava mais...estava de rastos... mas com muito sacrifício e ele a aguardar por mim lá terminamos...mas ainda faltava a natação e vai daí, lá estava eu dentro da água a dar umas pequenas braçadas.... foge.... não foi fácil....estive quase para ligar para o 112... já não aguentava mais....

No final, para o jantar uma pratada de massa e um valente empeno.... mas um empeno que me deu muito prazer conquistar...

O meu obrigado a todos os membros da "GENESSE", por mais este momento, para juntar aos muitos que temos para mais tarde recordar.

Resumo do 2º dia:

Distância:         168.62 km

Tempo:            6:31:52

Veloc. Média:  25.8 km/h

Até já,

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.446844015329483.115020.100000116649011&type=3&l=875b4fc752

Registo das minhas provas

Bom dia,

Hoje fiz um um resumo das provas que realizei até ao dia de hoje, não foi difícil, pois as provas ainda são poucas... mas de qualquer forma fica o registo da minha tabela para realmente ver que vale a pena fazer um esforço para treinar... porque os resultados vão aparecendo...

                                   PROVAS 10 KM

       DIA                            EVENTO                                   CLASS.           TEMPO

31-12-2011       Corrida São Silvestre da Amadora               356º               0:48:23

08-01-2012       V Corrida S. Domingos de Benfica               274º               0:45:10

29-04-2012               7ª Corrida do Benfica                           322º               0:43:10

                                 PROVAS 15KM

     DIA                     EVENTO                                    CLASS.          TEMPO

11-03-2012      Corrida das Lezirias                                393º               1:10:32

01-05-2012      31ª Corrida 1º Maio                                 360º               1:06:01

                               PROVA DE 21KM

  

   DIA                     EVENTO                                      CLASS.          TEMPO
25-03-2012       22ª Meia Maratona EDP                         1210º            1:40:05

                                 DUATLO/BTT

   DIA                      EVENTO                                      CLASS.            TEMPO 

23-10-2011    Duatlo Festival Bike Santarém                   98º                 1:08:13
29-01-2012    Duatlo do Jamor                                       210º                 1:19:26
04-03-2012    Duatlo de Ourém                                       94º                  1:18:51

                                DUATLO/ESTRADA

    DIA                      EVENTO                                        CLASS.            TEMPO
25-02-2012         Duatlo de Arronches                               126º                1:08:25
14-04-2012         Duatlo de Fátima                                     100º                1:07:11

                                 TRIATLO SPRINT

     DIA                      EVENTO                                        CLASS.            TEMPO 

18-03-2012           Triatlo Alpiarça                                       276º               1:22:11 

01-04-2012          Triatlo Quarteira                                       175º              1:16:28

31.ª Corrida Internacional do 1.º Maio

Hoje posso dizer que consegui concretizar mais que um objectivo....

Pela primeira vez consegui realizar duas provas num espaço de três dias, a participação na 7ª Corrida do Benfica e hoje a presença na 31ª Corrida do 1º de Maio.

De seguida consegui mais uma vez baixar o tempo do meu ultimo registo na distância de 15Km, pois hoje pelo tempo de chip e é esse que conta realizei a prova num tempo total de 01:06:01s.

E por ultimo e era também o que mais me importava analisar, foi a intenção de submeter o corpo a uma carga maior de esforço e com espaço de recuperação de menor tempo.
Resultado disso foi uma resposta do meu corpo muito positiva o qual me deixa motivado para melhorar ainda mais.

Resumindo um pouco a prova devo dizer que chovia tanto que por momentos pensei mesmo quando me encontrava já dentro do Estádio 1º de Maio que estava ali para fazer uma prova de natação.

O curioso é que logo que se ouviu o tiro de partida a chuva gradualmente começou a diminuir e cerca de 5 minutos passados deixou completamente de chover e não choveu mesmo mais.

Adorei o percurso da prova, fiquei deliciado com a passagem pela baixa de Lisboa e ouvir os estrangeiros a bater palmas á nossa passagem e os Portugueses na sua postura habitual de não demonstrar qualquer tipo de reacção de apoio, como se aquele mar de gente que ali se encontrava a correr fossem num cortejo fúnebre, realmente, mais uma vez confirmei porque gostamos mesmo do fado....

Após a passagem pelo Martim Moniz tinha inicio o derradeiro teste, os cerca de 4kms a subir, é que até hoje ainda não tinha realizado nenhuma prova com uma extensão de subida tão grande, por norma as provas que realizei foram na sua grande maioria rolantes, mas apesar de ter diminuído a cadência reagi melhor do que esperava e daí ter conseguido realizar uma excelente prova.

O próximo fim de semana vai ser dedicado ao ciclismo com a jornada de dois dias da Batalha até Monte Gordo(Algarve)... mais um grande desafio.

Fotos:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.440651715948713.114308.100000116649011&type=3&l=05ae6134cd