domingo, 29 de abril de 2012

7ª Corrida do Benfica

Mais um objectivo concretizado, 7ª Corrida do Benfica.

Não consegui fazer um registo abaixo dos 42 minutos o que me deixa um pouco triste, pois tinha uma grande esperança que pelo que tenho treinado ia finalmente conseguir realizar a prova abaixo dos 42 minutos.

Não vou, como nunca o fiz até agora, procurar desculpas por não ter conseguido.
Apenas vou continuar a trabalhar para melhorar e assim mais rapidamente marcar os 40 minutos como novo objectivo.
Falando agora da corrida do meu glorioso, foi uma manhã com muitas pessoas, mesmo muitas pessoas, como não podia de deixar de ser, pois afinal o glorioso têm mais de 6 milhões de simpatizantes (ehehehe).
O percurso era um sobe e desce quase constante nos primeiros 5 Kms, mas o momento mais porreiro foi mesmo a passagem no interior do estádio onde estavam muitas pessoas a bater palmas e a cantar o hino do Benfica, espetacular...
Depois da saida do estádio foi só fazer os restantes 6 km a ritmo constante, apenas um senão para o local onde a prova de 5 Km se voltava a juntar com a de 10KM e na passagem da ponte para o acesso das imediações do estádio não havia espaço para todos, foram dos 200 metros mais confusos que eu encontrei nas provas onde participei.
Fica mesmo assim o meu registo pessoal de 43:10 minutos o que significa que consegui melhorar em relação ao meu ultimo registo em 2 minutos.
Dia 1 Maio vou participar na 31ª corrida internacional 1º de Maio numa distância de 15Km e tentar melhorar o meu registo de 1:10:08.
Vou tambem aqui deixar um registo para a primeira prova da minha princesa nos Benjamim em distância de 600 metros.
A familia aos poucos começa a ficar contagiada por desporto... muito bom...

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Duatlo de Torres Vedras - CN Individual / Clubes


Muita gente, não choveu e excelente ambiente para mais uma manhã desportiva.

Basicamente os meus melhores... quase 10km... até esta data... 
Comecei a um ritmo muito calmo e fui progredindo com o decorrer dos kms, no entanto apesar das melhorias nesta vertente ainda me falta muito para conquistar, mas a este ritmo, já me permitiu fazer parte após a 1ª transição de um grupo onde finalmente voltei a ter o prazer da velocidade na bicicleta.
Após o ciclismo é que a coisa se foi abaixo... tenho realmente que treinar mais, pois o corpo não obedecia ás minhas ordens de passar a perna para a frente da outra e as ameaças de cambras começaram a sentir-se tive mesmo que gerir para poder terminar.


Mas de uma maneira geral o meu resultado final desta prova foi muito melhor do que eu próprio esperava e o facto de esta ser a minha 1ª prova com mais de 2 horas de duração totalmente em esforço faz-me acreditar que com o trabalho que eu desenvolvo diariamente e a experiência de prova a seguir a prova, eu vou conseguir atingir muitos e melhores resultados.


Resumo final:
Corrida (9.5 kms): 0:39:23, 132º parcial;
Ciclismo (38 kms): 1:05:25, 58º parcial;
Corrida (4.8 kms): 0:21:50, 134º parcial;
Tempo final: 2:07:53;


Classificação absoluta: 102º lugar absoluto (183 duatletas na linha de partida e 179 duatletas na linha de meta;

Classificação no escalão Veterano 1: 21º classificado, em 37 participantes.

Classificação coletiva do Ateneu Artístico Cartaxense: 10º lugar (26 equipas pontuadas).

terça-feira, 17 de abril de 2012

Novos desafios se aproximam...

Os dias passam, os treinos continuam e no próximo desafio vou tentar dar mais um passo em frente.
Domingo dia 22 de Abril, irei participar juntamente com os meus colegas do Triatlo Ateneu Cartaxense no Duatlo de Torres Vedras onde as distâncias a percorrer são 10Km corrida + 40Km de Ciclismo + 5Km de corrida.
Sem sombra de duvidas que no dia a seguir vou estar de cama. :)
Como já disse anteriormente vai ser mais um passo em frente como atleta amador e se tudo correr bem irei conseguir atingir mais um objectivo.
Por ultimo gostaria aqui deixar escrito, que no fim de semana 5 e 6 de Maio irei participar no "Grande Tour Genesse", que consiste em fazer o percurso da Batalha até Monte Gordo de bicicleta nesses dois dias.
Outro grande... enorme desafio que eu não tinha em agenda, mas como o Sica me disse que iria "puxar" em todo o caminho e assim posso apreciar a natureza, já que não me vou cansar... decidi ir... 
Irá ser um prazer enorme regressar a uma nova aventura com os meus amigos de infância....
Até já

domingo, 15 de abril de 2012

Duatlo de Fátima - CN Clubes



Pela 1ª vez uma prova com muita chuva, vento e frio...
Mais uma vez com o apoio da família e juntamente com a equipa do Ateneu Cartaxense realizei mais uma prova de duatlo que desta vez a corrida não correu tão bem, não quero com isso dizer que foi mau, mas para o que já tinha conseguido a minha prestação não foi das melhores.
Mas depois, nos outros dois segmentos já foi dentro do que eu esperava e desta forma consegui a muito custo e com a ajuda magnifica do meu colega Duarte Barreto  manter-me dentro do meu objectivo de ficar no top 100 no terminus da prova.

Hoje foi dia de estafeta, com muita pena minha não consegui participar na prova, mas o facto de ter estado presente a apoiar os meus colegas de equipa foi magnifico e deixo aqui os parabéns ao trio da estafeta pelo enorme esforço realizado.

Resumo do duatlo de Fátima:
1ª Corrida: 00:20:46
Ciclismo: 00:36:11
2ª Corrida: 00:10:14
Absoluto - 100º
Tempo final - 1:07:11
Classificação V1: 12º

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Triatlo de Quarteira - CN Clubes


Mais uma prova de triatlo realizada...

Aos poucos sinto que vou vencendo os meus medos, faz pouco tempo ainda que só de pensar em fazer esta pequena distância pelo mar a dentro me provocava arrepios e agora já entro mar a dentro com um pouco mais de confiança.

Desta vez consegui melhorar cerca de dois minutos o tempo de referência que tinha de Alpiarça, tenho consciência que estou muito longe de um tempo que me permita andar no meio do pelotão, mas cada dia que passa tenho a certeza que com dedicação e trabalho vou conseguir atingir esse objectivo.

No segmento de ciclismo correu muito bem, mas desta vez o meu chip ficou no parque de transição pois saiu da minha perna ao tirar o fato e desta forma não consigo ter a certeza dos tempos que realizei nos últimos dois segmentos.

No resultado final melhorei, pois tendo mais uma vez o tempo de referência do ultimo triatlo de 1H22, o tempo obtido nesta prova da Quarteira de 1h16 é a minha motivação para continuar a trabalhar.

Por fim quero comentar dois acontecimentos deste fim de semana de sentimentos muito diferentes:

- Apesar de o mundo do triatlo ser algo muito recente para mim. fiquei muito triste com a morte trágica de António Miguel Jourdan e quero deixar aqui as minhas condolências para a sua família, assim como para a "família" do triatlo que eu constatei que o adorava.

Em sentimento contraditório fiquei feliz por ter chegado a tempo ao triatlo para ver o pódio do meu amigo Paulo Sequeira "Sica".


Por isso Sica... demorei 5 anos a chegar, mas cheguei no momento certo para ver a recompensa do teu trabalho ao longo destes anos... Grande abraço