Duatlo da Amora

Mais um Duatlo feito em 2013 e a uma velocidade alucinante, continuo á espera que apareça o rendimento do meu treino em prova, é que até a presente data no atletismo não consigo nenhuma evolução, desta vez fiquei-me pela média dos 4.10 M /Km... mais do mesmo....




No que toca ao ciclismo já começo a notar mais força, pois saindo atrasado na corrida e com isso não tendo nenhum grupo forte para me ajudar, realizei um segmento completamente sozinho de 18 km a puxar que nem um "galego", tendo com isso retirado um tempo muito razoável no segmento.



Por ultimo e pela primeira vez senti-me bem neste ultimo segmento de corrida, consegui sem sombra de duvida a minha melhor prestação pessoal, onde corri estes 2 kms a ritmo muito bom.

Quero realçar o resultado conquistado pela equipa e um espírito de grupo vivido neste dia, foi realmente um belo dia que me deixou muito contente e com vontade de continuar a trabalhar para fazer melhor.







Resultado Final:
1º Segmento - Corrida (4,890 Km) :    20:23 M               (Média de 4,10 Km/h)
2º Segmento - Ciclismo (18,910 Km) : 34:16 M               ( Média 33.1 Km/h)
3º Segmento - Corrida (2,070 Km):     8:41 M                 (Média de 4,11 Km/h)

TEMPO TOTAL: 01:03:21

LUGAR: 120º
LUGAR ESCALÃO V1: 19º
CLASSIFICAÇÃO EQUIPA: 8º


Obrigado a todos.

Até já,