Duatlo do Jamor - Sport Life - TP PORterra

A minha primeira prova para iniciar a época de atleta federado amador está realizada.
Quero aqui deixar o meu agradecimento ao Ateneu Artístico Cartaxense/Triatlo pela oportunidade que me deu de poder fazer parte desta magnifica equipa. 
Relativamente ao duatlo, vou dizer que desta vez já me senti menos nervoso e sinto que a experiência de ter feito algumas provas de atletismo me ensinou a gerir a prova de uma melhor forma.
Este duatlo mostrou-me que estou a progredir em termos de atletismo e pretendo obter mais resultados de futuro que me mostrem que o meu trabalho/esforço/dedicação estão a ser recompensados. Tenho de continuar a trabalhar ainda mais, pois ainda estou muito longe dos objectivos que quero atingir, contudo sinto-me muito feliz com os meus progressos.
Viver a adrenalina de iniciar uma etapa com aproximadamente 600 atletas é indescritível.
Juntamente com os meus colegas de equipa a manhã deste passado Domingo foi excelente e a boa disposição foi sem sombra de duvida algo em evidência.
Sei que em tudo na vida trabalhamos para obter resultados, mas a questão de conseguir associar a obtenção desses resultados com a capacidade de cada um para ajudar é algo que aprecio nesta minha nova equipa.

Resumo :

Corrida (5 kms): 22:47;
BTT (14,3 kms): 44:22;
Corrida (2,5 kms): 12:17;
Tempo final: 1:19:26;

Classificação final absoluta: 210º lugar absoluto

Classificação final no escalão V1: 35º classificado

Classificação coletiva: 15º lugar





Agora só tenho de continuar a trabalhar para melhorar, pois muito brevemente já vou realizar o Duatlo das Lezírias...

V CORRIDA S. DOMINGOS

Uma semana depois da minha estreia em corridas de 10 Kms estou de volta, com esta corrida mesmo aqui ao pé de casa não podia deixar de ir.

Posso dizer que fiquei mesmo viciado nestas provas e tendo eu estipulado um objectivo em conseguir baixar o tempo total de corrida, tenho treinado muito e pretendo com isso fazer algumas provas desta distância para verificar se estou a conseguir fazer progressos.

Quanto a corrida em sim pouco posso dizer, pois mais uma vez adorei e o nervosismo que antecede a prova foi igual a ultima vez, não consigo perceber o porquê deste nervoso miúdo, pois não vou lá para ganhar nada, apenas tentar alcançar e concluir objectivos pessoais.

Desta vez consegui começar mais rápido e posso dizer que o grau de dificuldade foi muito idêntico á prova anterior, mas senti-me muito melhor nos primeiros 5 Kms.

Senti que tive uma pequena quebra por volta dos 6 kms, mas no espaço de 1 km consegui recuperar um pouco.

Resultado final desta participação foi uma média de 4.31 M/Km, fazendo um total de 45,10.

Para minha satisfação pessoal consegui desta forma tirar um total de 3,13 o que desta forma me aproxima mais um pouco do meu objectivo de conseguir fazer um tempo de 42 M.

Deixa de fumar só me trouxe mais e melhores objectivos de vida.

                                           

37ª SÃO SILVESTRE DA AMADORA

Acabou mais um ano.

Para mim foi o ano que me deu mas prazer terminar, porque em 2010 tinha estabelecido alguns objectivos, assim como em outros anos anteriores, só que desta vez consegui concretiza-los. 

Para fazer um pequeno resumo, no decorrer do ano de 2011 consegui finalmente deixar de fumar (faz amanhã 4 meses), foi o ano em que consegui realizar um super sprint no triatlo, um duatlo e pela primeira vez participei numa prova de atletismo de 10km.

Fica por concretizar o percurso de bicicleta Tróia/Sagres, que este ano tenho de o conseguir fazer.

Quanto à prova de 10km de ontem tenho a dizer que gostei, cheguei ao local muito cedo, pois o nervoso miudinho estava a ferver dentro de mim, mas isso deu-me tempo para ver os craques a prepararem-se ou apenas a aguardarem por ali, pois alguns deles estavam a chegar da prova de São Silvestre de Lisboa.

Ali andei de um lado para o outro a fazer o meu aquecimento e a viver aquela euforia que antecede o inicio da prova.

Chegada a hora lá me coloquei na linha de partida, confesso que estava muito ansioso e queria ao máximo tentar de certa forma controlar o inicio da prova, pois não queria de forma alguma deixar-me ir num ritmo muito acelerado e depois sentir-me muito cansado logo de inicio, pois a adrenalina de estarmos rodeados por muita gente pode nos provocar essa vontade de iniciar muito rápido.

Fiz o meu inicio de prova muito calmamente, para terem uma ideia estabeleci para os primeiros dois kms uma média de 5minutos por km, foi impressionante pois só via pessoas a passar por mim a uma velocidade estonteante, parecia que eu ia parado, mas tentava ao máximo manter a velocidade que tinha definido e fazia por não acompanhar o ritmo dos outros. Passado os dois kms e ao ritmo que tinha estabelecido senti-me muito bem, ou seja, logo ali vi que podia ter aumentado um pouco mais a velocidade porque não estava minimamente cansado.

Assim sendo aumentei a minha passada e comecei a passar algumas daquelas pessoas que tinham passado por mim a uma velocidade que parecia que estavam a fazer uma prova de velocidade, assim que cheguei aos 5 km fiquei extremamente contente pois encontrava-me muito bem, sem qualquer tipo de dores e isso para mim era importante.

Decidi então que iria continuar a minha corrida num ritmo aproximado de 4.45 minutos por km e assim o fiz até ao final, tendo obtido desta forma um tempo total de 48 minutos e 23 segundos.

Apesar de ter chegado ao final da prova muito bem, provavelmente poderia ter acelerado um pouco mais, sinto que fiz uma boa prova para a minha primeira vez.

Agora resta-me apenas treinar mais para melhorar a minha condição física para de futuro conseguir atingir o patamar de realizar os mesmos 10kms num tempo de 42 minutos.